Acerola to mały, czerwony owoc, który zawiera w sobie rekordową dawkę witaminy C – ok. 2520 mg/ 100g. W przeliczeniu zawiera jej ok. 50 razy więcej niż cytryna. Nasze dzienne zapotrzebowanie na tę witaminęCzytaj dalej
Kategoria: WITAMINY
Owoc kaki (persymona) – właściwości i wartości odżywcze
Ten egzotyczny owoc występuje pod wieloma nazwami – kaki, persymona, szaron, hurma, jabłko orientu. Pochodzi z Chin i Japonii. Kaki rosną na hebanowych drzewach, o rozłorzystych gałęziach. Pod względem klasyfikacji botanicznej persemona to jagoda, takCzytaj dalej
Grzyby zawierają betaglukan, który podnosi odporność i reguluje apetyt, witaminy, minerały i inne cenne związki
Tegoroczne lato nie obrodziło zbytnio owocami, za to jesień w co niektórych miejscach Polski zasypuje nas grzybami 😉. Codziennie od dobrego miesiąca, rano lub po południu, gdy wracam z pracy widzę całe chmaryCzytaj dalej
Śliwki, jakie mają właściwości i wartości odżywcze?
O tej porze dominującym owocem o cennych właściwościach zdrowotnych i bogatych wartościach odżywczych jest właśnie śliwka. Obecnie mamy około 5000 – 6000 odmian śliwy domowej. Jej najbardziej znane odmiany to: zwykła, łowicka, włoska, opal, diana,Czytaj dalej
ANEMIA, bóle menstruacyjne, bóle stawów i kości, energia, odporność, regeneracja, relaksuje, rośliny, samopoczucie, selen, SUPERFOOD, WITAMINY, wzmocnienie, zmęczenie
Maca na potencję, dobrą pamięć, wzmacnia organizm, pobudza do działania i odchudza
Maca to peruwiańska roślina, rosnąca głownie w Andach. Najbardziej wartościowa część tej rośliny to korzeń, który budową i kształtem przypomina rzodkiew. Patrząc na właściwości lecznicze macy nie bez powodu nazwana jest “magicznym korzeniem” czyCzytaj dalej
ANEMIA, beta-karoten, koktajl, koktajle, oczyszczanie organizmu, PRZEPISY, regeneracja, WITAMINY, wzmacnia oczy
Koktajl szpinak z bananem
Składniki na 2-3 porcje 1 szklanka liści szpinaku 1 banan 0,5-1 szklanka mleka roślinnego (dobrze pasuje ryżowe, migdałowe, owsiane) 0,5-1 szklanka wody mineralnej 1 kiwi można dodać odrobinę soku z cytryny Blendujemy liście szpinakuCzytaj dalej